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Jun 20, 2023

私の体をポジティブに、どんな体重でも健康に、減量の旅に連れて行きましょう

2023年8月29日 by キャロル・レノックス コメントを残す 大きな自分を受け入れる代わりに体重を減らすことに集中することが、今人気がないことは知っています。 ボディポジティブだけを考えていて、

2023年8月29日 キャロル・レノックス コメントを残す

大きな自分を受け入れる代わりに体重を減らすことに重点を置くことは、現在人気がないことはわかっています。 ボディポジティブだけを考えて、どんな体重でも健康的な体を維持したいのなら、私もそれは理解します。

私はセラピストとしてボディポジティブを説き、実践しています。 また、どんな体重であっても健康な体は称賛に値するもので、私も現在スポーツをしています。 したがって、それがあなたの基準や価値観であるとしても、私たちはまったく反対ではありません。

私の個人的な減量の旅の目的は、達成できる限り最も健康な体を手に入れ、残りの人生で情熱を注げることをできるようにすることです。 これらの目標は、現在の体重では不可能であることがわかりました。もちろん、旅を始める前の体重では不可能です。

今の体重でも健康な体を保てますか？ はい。 昨日医者は私の血液検査は完璧だと言いました。 彼女はまた、私の現在の薬が私の血圧に非常によく対処していることにも気づきました。

私はほぼ毎日体重を量るので、通常は医師に体重を測ってもらいません。 私は彼らに番号を伝えるだけです。 彼らの体重計はいつも私を体重が重いと報告しているようで、私は意気消沈しています。

どうやら私は去年の1月に断念し、その医者に行ったときの体重は183でした。 つまり、それ以来実際に9ポンド痩せたのですが、現在の体制を始めるまでそれに気づきませんでした。 私は4週間前まで体重を量るのをやめていましたが、そのときの体重は178ポンドでした。 現在174歳です。

私の年齢とメディケアの健康保険の要件のため、私は過去 2 か月間で先進国で知られているすべての検査を受けました。 厄介な憩室炎を追跡するための結腸内視鏡検査でさえ、今年私を救急治療室に2回連れて行きましたが、中等度の憩室がいくつか見つかっただけで、何も見つかりませんでした。

知っている。 多すぎる情報。 私の年齢と体重に対して健康であることについて私の主張を述べているだけです。 この体重を維持できればおそらく大丈夫でしょう。

しかし、2年前の夏に両足首を同時に骨折し、動けないことのもどかしさを経験してからは、どんな理由があっても動けなくなる危険を冒すつもりはもうありません。

私の体重により、足首に余分な圧力がかかり、たとえチタンロッドを使用していても、175ポンド以上の重さを運ぶ疲労で腫れます。 5年前にバチャータを踊って骨折した私の膝は、1マイル以上歩いたり、ヨガで下向きの犬をやりすぎたりすると抗議します。

ヒップ？ ええ、彼らも私に怒鳴ります。

30ポンド以上体重を減らすと、これらの問題はすべて解消されますか？ 完全ではありません。 私は生涯の活動を通じてこれらの関節を獲得しました。 長い散歩をしたり、ダンスをしたり、下向きの犬のポーズをしたりするときに、彼らはそれほど煩わしくないでしょうか？ はい。

私は今でもプールに行き、浮いているとき以外は脚や腹部のエクササイズを行っていることを理解してください。 私は本当に泳ぎません。 キュートでセクシーなスーツも着られます。

お腹周りはゆったりしていますが、自分の体の曲線に沿ったドレスを着て、スキニージーンズとヨガパンツを履きます。 私はヨガパンツやジーンズの上に、ゆったりとしたトップスを着ています。 それでも、誰が見てもわかるように、私は自分の体型が好きです。

少しでも歩けるようになったことに毎日感謝しています。 私をサポートし、行きたいところへ連れて行ってくれる、えくぼの太ももが大好きです。 それはたくさんの場所です。

妹たちと私は8月にスコットランドに行く予定です。 私たちはマラソンのトレーニングをしているかのように、そのためにトレーニングを行っています。 私たちは、どちらかが倒れても、残りの二人が拾ってトラックを続けることに同意しました。 そして、どんな種類の体の病気についても不平を言うことはありません。 それは最も厳しいルールです。

この重みをいくらか解放すると、そのルールに従うことが容易になります。

それとスコットランドのウイスキー。 ウイスキーのカロリーはどれくらい？

。 。 。

私の今後の減量物語にご期待ください。 そしてスコットランドの物語。

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この投稿は以前 New Choices で公開されたものです。

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